Spinal Love

La colonne vertébrale est l’axe central de notre corps, mais aussi un symbole profond d’équilibre, de stabilité et d’élévation. Spinal love est un programme  autour de la colonne proposant une pratique fluide, consciente et progressive pour libérer et renforcer  ce pilier fondamental de notre structure physique et intérieure.

À travers des enchaînements dynamiques, spinal love explore les mouvements de la colonne dans toutes ses directions : flexions, extensions, torsions, et latéral et auto grandissement, en y associant le souffle, l’ancrage et la conscience.

Objectifs du cours :

* Mobiliser et renforcer la colonne vertébrale en respectant son intelligence naturelle.

* Favoriser la fluidité, l’alignement et la stabilité du dos.

* Relâcher les tensions physiques

* Explorer l’axe vertébral comme un canal énergétique (suṣumnā nāḍī) dans la tradition du yoga.

* Retrouver un meilleur ancrage, une posture plus vivante et un souffle plus libre.